百合雪梨莲藕汤家常做法,百合梨水的做法和功效

2020-01-22 21:29:57   来源:食材养生 - www.tjmro.com

当人们感觉到身体不适时,还是需要从饮食入手来调理身体的,而且制作各种美食,不但能够补充足够的营养,改善健康状况,还能大饱口福。到了季节干燥的时候润肺还是很重要的,此时常见的滋补食材是雪梨和百合,将其做成汤味道会更好,那么百合雪梨炖冰糖怎么做呢?百合雪梨莲藕汤家常做法,百合梨水的做法和功效

百合雪梨莲藕汤家常做法

百合雪梨莲藕汤的做法详细介绍菜系及功效:私家菜咳喘食谱清热解毒食谱防暑食谱

工艺:煮

制作材料

调料:盐3克教您百合雪梨莲藕汤怎么做,如何做百合雪梨莲藕汤才好吃1.鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣的撕成小片状。

2.雪花梨去内核,切成小块。

3.白莲藕洗净去节,也切成小块。

4.把雪梨与白莲藕放入清水5杯中煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟。

5.最后,放盐调味就可了。

小帖士

食物相克:

雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

以上的文章当中为大家介绍了,百合雪梨莲藕汤家常做法,其实很简单我们只需要加入几个雪梨,再加入几块藕片,然后加入百合等等,一起几分钟的时间就可以熬成了,如果是喜欢吃,的朋友们最好是用砂锅来小火煲两个小时。

百合梨水的做法和功效

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果(水果食品)。梨富含维生素A、B、C、D和E.一只梨的维生素(维生素食品)C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果(苹果食品)一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。

梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。百合甘寒滋润,质厚多液,有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效,又是富有营养的食品,为润肺、止咳、宁心、安神、清利二做一日和尚撞一天钟的食品和滋补品,多用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消,以及气阴不足而致的虚烦惊悸、失眠、心神不安等症。

材料:百合20克;雪梨50克;银耳20克;冰糖5克;枸杞3克。

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