吃莲藕有哪些好处有哪些,花生莲藕猪手汤咋做,莲藕排骨汤

2019-02-21 01:49:11   来源:食材养生 - www.tjmro.com

排骨作为日常的人补食物之一,并含有了丰富的骨胶原,它可以促进青少年的骨骼发育,可以给儿童的身体带来更多的健康,同时它也可以预防老年人的骨质疏松疾病,那么排骨的做法是多种多样的,下面小编也为大家带来了一道美食,排骨莲藕汤,那么我们就一起去了解一下排骨莲藕汤怎么煲吧!吃莲藕有哪些好处有哪些,花生莲藕猪手汤咋做,莲藕排骨汤

吃莲藕有哪些好处有哪些

第一:有效的提高睡眠治质量

莲藕是很多人的心头爱,其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现,服用莲藕能够有效的提高睡眠质量,这是因为莲藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

第二:莲藕能够养颜美容

众所周知,莲全身都是宝,而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用,例如当我们上火长痘痘的时候,服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外,日常多吃一些莲藕,能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

第三:促进大脑发育

现代医学研究发现,经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育,并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说,经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来,所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。

通过我们上面的介绍,大家对这个莲藕的功效好处都了解了吧,那么你还不喜欢吃莲藕的话,看了上面大家的介绍,大家再不喜欢吃也是要为了自己的身体更加的健康而选择莲来吃的,吃莲藕还有改善身体虚弱的效果,对女人来说吃莲藕也是可以一种可以补气血的方法。

花生莲藕猪手汤咋做

原料

猪手750克,章鱼干50克,莲藕750克,花生仁50克,红枣8枚。

做法

①猪手(猪的前脚)去毛去甲,刮洗干净,破开后斩成大块,用滚水煮约5分钟后用冷水漂净。

②章鱼干浸透洗净(最好能隔晚浸泡),切成中块。

③莲藕洗净,去节,切成中段;花生仁、红枣分别淘洗干净,红枣去核。

④将煲洗净,注人12碗(约3000克)清水后,将堡置于炉上。

⑤先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内煲之。

⑥煲内水再滚后,用小火煲180分钟即可。

⑦煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

功效

补血养颜,滋阴利水。

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

以上就是花生莲藕猪手汤咋做的讲解,女性都比较爱美,比起那些昂贵的面膜等产品,花生莲藕猪手汤的食疗方法,效果会更好一些,而且对身体没有特别的副作用,所以食疗方法是当前最健康最合理的一种治疗方法,花生莲藕猪手汤能够起到美容养颜、补水等特殊的功效。

莲藕排骨汤

用料:

1、排骨一斤半,斩成段在沸水中焯一下后捞起。

2、藕两斤(边沿九孔的粉藕),切小块或切段后用刀拍破。

3、老一切,用刀拍破。

4、花椒约二十粒。

5、黄酒两大匙。

6、盐适量。

做法:

先把藕放炖锅中小火炖四十分钟,或在高压锅中压二十分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放料酒、花椒、老姜,沸后改小火炖一小时后,放盐再继续炖一小时即成。

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