籼米粉的功效与作用,籼米粉的营养成分(营养素含量/每100克)

2020-01-13 17:37:52   来源:食材养生 - www.tjmro.com

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃籼粉会上火吗?下一起看一下吧。籼米粉的营养价值1、米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃的功效。2、富含碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。吃籼米粉上火吗不上火根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题,上面就是对吃籼米粉会上火吗的介绍,这样在吃籼米粉的时候就能更加放心了。籼米粉。

籼米粉的功效与作用

籼米粉的功效与作用

功效:健脾养脾 开胃消食 养胃健胃 助发育

禁忌人群:一种高脂肪、高碳水化合物的食品,减肥时不宜食用籼米粉。

适宜人群:一般人群皆可食用籼米粉。

籼米粉的营养成分(营养素含量/每100克)籼米粉的功效与作用

营养素含量(每100克)热量(大卡)114.00碳水化合物(克)26.00脂肪(克)0.20白质(克)2.50纤维素(克)0.40维生素A(微克)维生素C(毫克)维生素E(毫克)胡罗卜素(微克)硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)1.70胆固醇(毫克)镁(毫克)10.00钙(毫克)6.00铁(毫克)0.30锌(毫克)0.47铜(毫克)0.04锰(毫克)0.31钾(毫克)21.00磷(毫克)钠(毫克)1.70硒(微克)

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