杏鲍菇的营养成分(营养素含量/每100克),干锅培根杏鲍菇,杏鲍菇炒肉做法

2020-01-22 22:23:25   来源:食材养生 - www.tjmro.com

杏鲍菇室非常珍贵的食材,再加上味道非常好,所以深受人们的喜爱,今天介绍的美食主要就是杏鲍菇做成的,那就是手撕杏鲍菇,也许很多人还不会做,下面介绍制作的流程。杏鲍菇的营养成分(营养素含量/每100克),干锅培根杏鲍菇,杏鲍菇炒肉做法

营养素含量(每100克)热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30纤维素(克)维生素A(微克)维生素C(毫克)维生素E(毫克)胡罗卜素(微克)硫胺素(毫克)核黄素(毫克)烟酸(毫克)胆固醇(毫克)镁(毫克)钙(毫克)铁(毫克)锌(毫克)铜(毫克)锰(毫克)钾(毫克)磷(毫克)钠(毫克)硒(微克)

干锅培根杏鲍菇

干锅菜不需加水炒至,所有食材要炒至水分没有,口感谩8晒喔颖接偷挠昧恳绕绞背床松远嘁恍庋闯隼吹母晒喔颖讲环⒏啥怯土劣凶涛丁

杏鲍菇炒肉做法

材料

猪瘦肉100克、杏鲍菇2个、青椒2个、蒜瓣、葱、郫县豆瓣酱1小勺、生抽、料酒、植物油适量。

做法

1、杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片。

2、瘦肉切薄片、青椒切片。

3、平底锅入少许油,放入鲍菇片煎至两微黄,盛出备用。

4、另起炒锅放少许油,把肉片煎炒约5分钟,放入郫县瓣酱炒匀。

5、放入葱姜蒜炒出香味。

6、加入煎过的杏鲍菇片、少许生抽、料酒和一小勺水炒片刻。

7、加入青椒炒至断生即可。

相关热词搜索: 杏鲍菇

上一篇:杏子的营养价值
下一篇:最后一页

网站地图  |   Sitemap  |   TAG标签  |   RSS订阅
Copyright©2019 www.tjmro.com 版权所有