杏鲍菇炒金钱蛋,炒杏鲍菇,怎么做,如何做,小贴士

2019-02-21 16:50:41   来源:食材养生 - www.tjmro.com

杏鲍菇作为非常珍贵的一种食物一直以来都是人们养生保健的最佳选择,相比于杏鲍菇而言,没就成为了生活中最常见到的一种菌类食品,很多时候都寄生在腐烂的树木上面,但是它的营养价值同样不逊色于杏鲍菇,那么下面我们就去了解一下杏鲍菇炒木耳的整个制作方法和过程。当两种营养又美味的食物结合的时候,相信它给我们带来的保健功效同样是惊人的,因为这两种食材,含有非常高的营养价值,不仅仅有利于消化,还可以帮助我们提高身体的免疫力。主料腊肉半条杏鲍菇1个黑木耳1小把辅料胡萝卜1根青蒜3棵调料色拉油少许鸡粉2克生抽适量蚝油半汤匙杏鲍菇炒木耳的做法1.木耳洗净浸泡3小时2.腊肉切片蒸熟3.杏鲍菇、胡萝卜切片,青蒜切段4.热油锅,下腊肉略炒,放入杏鲍菇、木耳翻炒5.然后再下胡萝卜翻炒至熟,最后放入青蒜,蚝油、生抽调味,即可出锅营养功效1、白色的杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。2、黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,还含有多种有益氨基酸和微量元素,被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’。杏包菇和木耳中都含有非常高的,蛋白质以及各种人体所需的微量元素,但是它们的脂肪含量却比较低,还可以帮助我们有效的降血脂,降低胆固醇预防一些心血管疾病等,给人们的身体健康带来了很大的帮助。杏鲍菇木耳。

杏鲍菇炒金钱蛋

我们可以采用杏鲍菇和鸭蛋搭配,来做出一道美味的菜肴——杏鲍菇炒金钱蛋,杏鲍菇炒金钱蛋的做法简单但是营养却非常的丰富,下文看看杏鲍菇炒金钱蛋的具体做法。

杏鲍菇,又名刺芹侧耳,是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

炒杏鲍菇,怎么做,如何做,小贴士

1.主要是五花肉爆炒杏鲍菇,配菜可以自己搭配,胡萝卜彩椒赶脚也不错呢~

2.不吃辣椒可以不放辣椒,纯五花肉爆炒杏鲍菇就很鲜美

3.喜欢辣椒不吃辣可以放彩椒

4.不喜欢红油豆瓣酱的味道可以用有辣味的青椒or尖椒

5.豆瓣酱不要加太多会咸的

6.鲍菇炒了缩水会变少,所以要是3人吃最好吃俩杏鲍菇。

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