榄菜饼的家常做法_榄菜饼做法图解_热点解析孕妇可以吃橄榄菜吗的做法

2017-12-02 20:09:36   来源:家常菜谱大全网

黄瓜150克,西红柿100克,紫橄榄菜100克,生菜50克,葱头50克,胡萝卜50克,鸡蛋瓣适量。于维生素B主要存在于动物性食物中,因此,素食者很容易发生维生素B的缺乏,从而导致巨幼红细胞贫血,抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经系统损害,高同型半胱氨酸血症等。菠菜、芥菜、橄榄菜、胡萝卜这些深绿色蔬菜虽是维生素的主要来源,但是这些蔬菜中并不含有维生素B,长期食用会造成营养失调。最好的办法就是把通常食用的蔬菜和黄豆搭配食用,因为黄豆含有丰富的维生素B,也可采用蚝油佐餐,蚝油也可提供丰富的维生素B。

榄菜饼的做法

面粉加入温水搅匀揉成面团,静置30分钟以上
静置步骤完成后,根据要做的饼大小取一小块面团,擀成面皮,表面铺上橄榄菜,卷起来成圆柱体
然后把圆柱体像盘蚊香盘蒲团那样盘起来,最后一掌Pia上去拍扁它
Pia好饼子后,就往平底锅点几滴香油和藤椒油能湿一点锅意思下就行,开火把锅烧热,入饼子烙啊烙差不多了就翻个面继续烙啊烙~
纳尼!你居然还看,不是吧~~~烙好了就吃啊,这也要我告诉你啊?啊啊啊?

小贴士

步骤4,pia好了厚度就半厘米不到的样子~烙了后会涨厚一点的啦~~好吧好吧~其实不是pia啦~~有擀面杖的用擀面杖啦……我是做到一半才反应过来新居还木有擀面杖嘛,只能用大力神掌pia一pia啦~~~~

橄榄菜的油要下得多,很帮助消化,很开胃,很受人们的喜爱。只取一些放在碟子中佐餐,坛里的水不能混上生水,才不发霉,可以保存几个月。橄榄菜心根部修成橄榄形,入开水锅氽一下,盛盘晾开,加入盐、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齐装盆。

调入生抽、糖和料,在鱼身上均匀地铺上橄榄菜和苯妨5魅肷椤⑻呛土暇疲谟闵砩暇鹊仄躺祥祥撕秃辣椒粒。

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