首页 > 口味 > 糖醋 > 正文

莴笋干炒木耳怎么做好吃_莴笋干炒木耳的做法_黑木耳可以生吃吗十种生吃中毒的食物大盘点的做法

2018-09-04 01:12:00   来源:家常菜谱大全网

营养分析:蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手,银丝羹清淡鲜香,也较能讨得孕产妈妈的欢心。枸杞炖肉:枸杞15克(枸杞后下)肥瘦肉(均可)250-500克,鸡肉150-250克,莴笋100克,土豆150克(切成大片),猪油50克,精盐、料、花椒、大香、生姜等调料,酱油5ml,猪肉、鸡肉切成块先炒后炖,中火炖烂放味精,大葱即可,吃肉喝汤,大补元气,补血生精,明目健身,对身体瘦弱者最能大补,是全家食用的一道好菜。

莴笋干炒木耳的做法

木耳和莴笋干先泡发
胡萝卜去头尾去皮切成小块在水里先煮一煮
三样东西一起下锅加盐味精出锅
颜色很好看有木有!口感很丰富有木有!营养很富足有木有!

小贴士

我用的双立人平底锅,冷锅加油,开中小火,等到油可以在锅里像水一样“流畅”地滑动以后,下菜。记得炒菜的时候火小一点哦。

香干慈菇木耳烩肉丝最后倒入莴笋.胡萝卜和山药,跟腰果一起翻炒,加盐和鸡精调味即可出锅了。

黑木耳为食用菌上品,常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,可防治冠心病、动脉硬化。山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

晚餐:白木耳蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤干一片、维生素C一片青鱼肉中加入豆腐,调入盐、生粉,搅拌至起胶,然后用手捏成丸子,再逐个滚上火腿丝、白萝卜木耳丝,摆入碟内;

上一篇:蕃茄冬瓜笋干汤怎么做_蕃茄冬瓜笋干汤做法大全_蕃茄不仅味美还可以入药
下一篇:最后一页

家常菜谱大全网--www.tjmro.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   家常菜谱大全网
Copyright 2002-2016 家常菜谱大全网 版权所有