首页 > 食疗 > 正文

简朴素用:4种催奶要领,通草排骨汤催奶吗

2017-10-18 03:54:00   来源:家常菜谱大全网-www.tjmro.com
催奶食疗偏方,产妇催奶食谱禁忌,催奶的食物,猪蹄汤催奶的做法

催奶汤最下奶的鲫鱼豆腐汤教大家民间常给产妇炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用,非常值得推广。另外,鲫鱼细刺较多,老年人和儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺。

此粥粘糯适口,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素,乳母常食可催奶,小儿多喝此粥可增加钙质,预防软骨病的发生。所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增柬体血绣含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素BB和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。而红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中Ψ街校焯鞘亲詈玫囊┮樱焯恰⒋笤婕侠辖蟪伤娌枰栽戮坏鳌⒈站雀究萍膊【哂泻芎玫牧菩А

新妈妈有奶水不足的情况时,不妨多吃鲫鱼,鲫鱼具有很好的生精养血以及下乳催奶的功效,特别是与具有滋阴润燥、养血息风作用的鸡蛋共制成菜,其催奶的效果更加的明显。在产后经常食用鲫鱼炖蛋不但可以促进乳汁的分泌,同时还能够有效的促进母体的恢复,可谓是一举两得。催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

上一篇:诱发老人灰指甲的三大因素,治灰指甲的偏方
下一篇:最后一页

家常菜谱大全网--www.tjmro.com
广告合作  |   招聘信息  |   版权声明  |   联系方式  |   关于我们  |   家常菜谱大全网
Copyright 2002-2016 家常菜谱大全网 版权所有