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夏季养生8菜谱,夏季就该热着过

2017-10-18 10:48:00   来源:家常菜谱大全网-www.tjmro.com
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夏季人们多通过喝水来排出体热。建议,除了喝水之外,还可以用喝冬瓜汤来祛除夏天的燥热。幼儿夏季养生汤之鲜虾丝瓜汤

美国新鲜蔬果公会的调查研究显示,美国人最喜爱的27种水果之中,奇异果所占的每日营养素建议摄取量百分比是最高的,而且热量远低于苹果、桃、梨、樱桃、菠萝、葡萄柚及西瓜等水果。夏季每天吃2颗新西兰奇异果,其富含的维生素c和维生素e就能提供一日所需的1/3营养。夏季吃水果,应当根据自己的体质应性而食。

年年复发者,可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯,以提高耐寒能力。用晒干的石榴皮煮水喝或用用石榴制的散剂水,可以治疗拉肚子。对于长期腹泻而不好有奇效,尤其是现在夏季因为湿气重或儿童腹泻,可以用此法。

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